Vježbe prilagođene muškom tijelu i dobiVježbe prilagođene muškom tijelu i dobi
Odabir vježbi koje odgovaraju dobi i tjelesnim sposobnostima muškarca ključan je za dugoročno zdravlje. Kombinacija kardio vježbi, vježbi snage i fleksibilnosti pruža optimalne rezultate. Kardio aktivnosti poput hodanja, trčanja ili