Prevencija ozljeda i očuvanje funkcionalnosti tijelaPrevencija ozljeda i očuvanje funkcionalnosti tijela
Sigurnost tijekom tjelesne aktivnosti jednako je važna kao i same vježbe. Pravilna tehnika izvođenja vježbi smanjuje rizik od ozljeda mišića, zglobova i kostiju. Osim toga, zagrijavanje prije treninga i istezanje